P: “Stefano mi piacerebbe davvero tanto imparare una lingua difficile come il giapponese proprio come hai fatto tu… però vedi, per una persona impegnata come me è impossibile. Non ho tempo.” A parlare siamo io e Pino, che in questo articolo rappresenterà un amico interessato a imparare una nuova lingua. La conversazione è la solita. Stefano: “In pratica mi stai dicendo che non ho niente da fare tutto il giorno.” Pino: “Ma no, intendo dire, io lavoro sai… Poi torno a casa e ho ancora da fare… … [Per saperne di più...]
Come leggere un libro al giorno
All’inizio dell’anno ho deciso di sfidare me stesso a leggere la bellezza di 50 libri durante l’anno 2016.Per riuscire nell’impresa, come avrai notato, bisogna impegnarsi per mantenere la non indifferente media di leggersi un libro intero a settimana.Mediamente, il numero di pagine va dalle 300 alle 400. Diciamo 350. Che in 7 giorni fanno 50 pagine al giorno. Con una media di un minuto dedicato per ogni pagina, arriviamo al totale di 50 minuti al giorno per tutti e 7 i giorni.Non … [Per saperne di più...]
Anki: come essere costante e studiare tutti i giorni
Su AutoCrescita.com scrivo spesso di Anki e del suo straordinario potenziale.In breve, Anki è un programma gratuito e intelligente che ti permette di memorizzare grandi quantità di informazioni in pochissimo tempo.I vantaggi di utilizzarlo sono moltissimi, pensa che grazie ad esso sono riuscito a imparare una lingua difficile come il giapponese in un solo anno e mezzo.Oggi mi voglio concentrare su una delle domande che ricevo più frequentemente sull’argomento. Ok, ma… come faccio a … [Per saperne di più...]
Come tenere il diario perfetto in pochi minuti
Forse faticherai a credermi, ma tenere il proprio diario personale è un’abitudine incredibilmente utile per migliorare la qualità della propria vita. Prenderti qualche minuto tutti i giorni per annotare le parti migliori di quello che vivi e di quello che provi ti aiuterà a essere più produttivo, migliorare la tua autostima e la tua percezione di te, e capire meglio chi sei e cosa fai.Io ho iniziato a scrivere il mio da ormai più di un anno e i benefici che sto raccogliendo adesso sono … [Per saperne di più...]
Fare pace con la fine
Qual è l’ultima canzone che hai ascoltato? Qual è l’ultimo video che hai guardato? L’ultimo articolo che hai letto? L’ultimo sito che hai visitato?Quando hai fatto queste azioni per l’ultima volta, hai finito di assorbire le informazioni fino alla fine o hai terminato prima?O magari non hai cominciato dall’inizio ma da un po’ più avanti, con la volontà precisa di goderti solo una parte del materiale?È probabile, ormai quasi certo, che tu rientri nella prima categoria.Anche se la … [Per saperne di più...]
3 tecniche zen per avere più pazienza
Come fare ad avere la pazienza necessaria ad aspettare che un obiettivo a lungo termine si realizzi? Diciamo che hai intrapreso un percorso universitario: ci vogliono almeno 3 anni prima di raccogliere i primi risultati. O diciamo che hai iniziato a imparare una lingua: i primi 2 o 3 mesi va tutto bene, ma dove trovare la pazienza di aspettare ancora degli anni, prima di riuscire a leggere o a fare conversazione?È facile perdersi d’animo, perdere la pazienza e lasciar perdere tutto. Ma come … [Per saperne di più...]
Come resistere alle tentazioni: la tecnica del minuto di ferro
L’unico modo di liberarsi di una tentazione è cedervi. - Oscar Wilde Ok, Oscar. Ma perché non far passare un minuto, prima di cedervi?Nell’articolo di oggi voglio proporti una tecnica molto semplice, che puoi applicare per cominciare a mettere alla prova la tua autodisciplina e toglierti un po’ di piccole soddisfazioni: la tecnica del minuto di ferro. Il minuto di ferro Questa tecnica è utile per riuscire a smettere di fare le cose che non vuoi fare, e liberare in questo modo tempo e … [Per saperne di più...]
Lettura veloce in 5 minuti: il metodo Spritz
Almeno una o due volte al mese mi capita di sentir parlare di tecniche e metodi di lettura veloce. A te non capita mai?Aumentare il campo visivo, muovere l’occhio più velocemente, ridurre i punti di fissità. Sicuramente ci sono molte tecniche di lettura veloce, là fuori, che non ho ancora scoperto e che meriterebbero un’occhiata più approfondita.Nonostante questo, per un motivo o per l’altro, ho sempre preferito leggere un libro invece che lavorare sulla velocità di lettura (il tipico … [Per saperne di più...]
10 cose da fare l’anno prossimo
Il nuovo anno è alle porte, e fioccano i buoni propositi. In questa lista troverai i miei 10 obiettivi per l’anno 2016, ognuno accompagnato da una breve descrizione. È un articolo un po’ personale, ma forse leggendolo puoi trovarci qualche spunto anche tu, che puoi usare per rendere il tuo 2016 un anno ancora più straordinario. 1. Leggere 50 libri Un anno è composto da circa 50 settimane. Anche un anno straordinario è composto da circa 50 settimane, ma ognuna di esse è dedicata a un libro … [Per saperne di più...]
Non hai tempo di non allenarti
Ieri ho scritto una breve guida su come realizzare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo in 2 mosse. Uno dei buoni propositi più frequenti, che anch’io ho messo quasi ogni anno nella lista, è quello di cominciare, o intensificare, un’attività di allenamento. Corsa, nuoto, acquagym, palestra, zumba, pilates, arti marziali, tutti vorrebbero cominciare a fare movimento.E c’è un motivo per cui è così.Fare attività fisica, soprattutto cardio-fitness, è uno dei modi migliori per crescere … [Per saperne di più...]
Commenti recenti